Comparación Calórica de Bebidas Calientes....Típicas Mexicanas

En nuestro país las bebidas calientes en el desayuno y la cena son parte de la cultura alimentaria. Éstas representan una importante fuernte de nutrimentos; sin embargo, hay que tener cuidado, ya que la mayoría tienen un alto contenido de energía porque combinan cereales, azúcares y leche, además de que suelen acompañar otros alimentos confeccionados también con cereales, como el pan dulce, pastel y tamales.

Comparación Calórica de Bebidas Calientes.

Chocolate con Leche (Xocolatl):

Ración: 250ml

Calorías: 260

Proteínas: 9gr

Lípidos: 13.1gr

Hidratos de Carbono: 30.9gr

Calcio: 285.2mg  

Infusiones de café y té:

Son libres de energía y aumentan 40 calorías por cada cucharadita de azúcar que se les agregue.

Champurrado:

Ración: 240ml

Calorías: 111

Proteínas: 0.5gr

Lípidos: 4.2g

Hidratos de Carbono: 21.5gr

Calcio: 16mg

Café con Leche:

Ración: 240ml

Calorías: 194

Proteínas: 7.9g

Lípidos: 8g

Hidratos de Carbono: 23.3gr

Calcio: 286mg

Atole de Arroz con Leche:

Ración: 250ml

Calorías: 262

Proteínas: 9.5gr

Lípidos: 8.1gr

Hidratos de Carbono: 37.6gr

Calcio: 292mg

Chileatole:

Ración: 250ml

Calorías: 234

Proteínas: 6.1gr

Lípidos: 13.7gr

Hidratos de Carbono: 25gr

Calcio: 118mg

Atole de Masa (tlaxcalatolli):

Ración: 250ml

Calorías: 65

Proteínas: 0.5gr

Lípidos: 1gr

Hidratos de Carbono: 15.5gr

Calcio: 16mg